نصائح هامة قبل البدء بحمية الكيتو
Rania Magazine

تحليل

نصائح هامة قبل البدء بحمية الكيتو

 
 
 
Facebook
 
Twitter
 
Linkedin
 
 
تنصح "فرانسوا كروسبي" بالتعرف على 4 معلومات أساسية قبل البدء بحمية الكيتو: 1-الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، معتدل البروتين وغني بالدهون، يُحفّز "الكيتوزية" المفيدة لعملية إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، أو في حالة المتطلبات الغذائية المعينة. 2-المغذيات الكبيرة المقدار أو "وحدات الماكرو" مكونات رئيسية للتغذية تزوّدنا بالطاقة على شكل سعرات حرارية. والكربوهيدرات والدهون والبروتينات هي أنواع أساسية من "الماكرو". 3-مفتاح نظام الكيتو هو إنتاج الكيتونات التي تساعد على كسير الدهون في الجسم، لذا يجب تناول الأطعمة التي تزيد من عمليات إنتاجها.   4- لتحقيق الكيتوزية واتباع نظام غذائي فعّال لحرق الدهون، يجب إستهلاك المزيد من الدهون والبروتينات والتقليل من الكربوهيدرات.  
 
الخميس، 28 كانون الثّاني 2021
|| المصدر: مجلة رانيا

أضف تعليقاً

الأسم *
البريد الإلكتروني *
التعليق *
كود السرّيّة *
(*) كود السرّيّة يهدف لحماية الزائر/العضو والموقع في نفس الوقت

تعليقات الزوار

    إن موقع مجلة "رانيا" لا يتحمل مسؤولية التعليقات وهو غير مسؤول عنها.

موضة

New Arrivals

صحة وتجميل

احمي بشرتك في الصيف مع عبجي
احمي بشرتك في الصيف مع عبجي

تقرير

العجز المائي سيصل إلى 610 ملايين متر مكعب عام 2035
العجز المائي سيصل إلى 610 ملايين متر مكعب عام 2035 ...
 
 
 
 
 
 
 
  • Facebook
  • Twitter
  • Insatgram
  • Linkedin
 
CONTACT US
 
Address:
Beirut, Dekwaneh, Fouad Shehab Road, GGF Center, Block A, 3rd Floor
 
Phone: +961 1 484 084
Fax: +961 1 484 284
 
Email:
info@raniamagazine.com
 
 
RANIA MAGAZINE
 
RANIA MAGAZINE was first issued at the beginning of year 2002 as a monthly magazine.


RANIA MAGAZINE is concerned with economic, development, social and health affairs, news of municipalities, ministries and banks…
 
 
 
 
جميع الحقوق محفوظة @2021 لِمجلّة رانيا | برمجة وتصميم Asmar Pro