نصائح هامة قبل البدء بحمية الكيتو
Rania Magazine

تحليل

نصائح هامة قبل البدء بحمية الكيتو

 
 
 
Facebook
 
Twitter
 
Linkedin
 
 
تنصح "فرانسوا كروسبي" بالتعرف على 4 معلومات أساسية قبل البدء بحمية الكيتو: 1-الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، معتدل البروتين وغني بالدهون، يُحفّز "الكيتوزية" المفيدة لعملية إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي، أو في حالة المتطلبات الغذائية المعينة. 2-المغذيات الكبيرة المقدار أو "وحدات الماكرو" مكونات رئيسية للتغذية تزوّدنا بالطاقة على شكل سعرات حرارية. والكربوهيدرات والدهون والبروتينات هي أنواع أساسية من "الماكرو". 3-مفتاح نظام الكيتو هو إنتاج الكيتونات التي تساعد على كسير الدهون في الجسم، لذا يجب تناول الأطعمة التي تزيد من عمليات إنتاجها.   4- لتحقيق الكيتوزية واتباع نظام غذائي فعّال لحرق الدهون، يجب إستهلاك المزيد من الدهون والبروتينات والتقليل من الكربوهيدرات.  
 
الخميس، 28 كانون الثّاني 2021
|| المصدر: مجلة رانيا

أضف تعليقاً

الأسم *
البريد الإلكتروني *
التعليق *
كود السرّيّة *
(*) كود السرّيّة يهدف لحماية الزائر/العضو والموقع في نفس الوقت

تعليقات الزوار

    إن موقع مجلة "رانيا" لا يتحمل مسؤولية التعليقات وهو غير مسؤول عنها.

موضة

دار "Fabergé" أطلق مجموعة الخواتم Cosmic Curve من وحي ا ...

صحة وتجميل

مصر منحت ترخيص الإستخدام الطارىء للقاح سبوتنيك V
مصر منحت ترخيص الإستخدام الطارىء للقاح سبوتنيك V ...

تقرير

العجز المائي سيصل إلى 610 ملايين متر مكعب عام 2035
العجز المائي سيصل إلى 610 ملايين متر مكعب عام 2035 ...
 
 
 
 
 
 
 
  • Facebook
  • Twitter
  • Insatgram
  • Linkedin
 
CONTACT US
 
Address:
Beirut, Dekwaneh, Fouad Shehab Road, GGF Center, Block A, 3rd Floor
 
Phone: +961 1 484 084
Fax: +961 1 484 284
 
Email:
info@raniamagazine.com
 
 
RANIA MAGAZINE
 
RANIA MAGAZINE was first issued at the beginning of year 2002 as a monthly magazine.


RANIA MAGAZINE is concerned with economic, development, social and health affairs, news of municipalities, ministries and banks…
 
 
 
 
جميع الحقوق محفوظة @2021 لِمجلّة رانيا | برمجة وتصميم Asmar Pro