قانون الدقيقة والنصف
Rania Magazine

صحة

قانون الدقيقة والنصف

 
 
 
Facebook
 
Twitter
 
Linkedin
 
 

تحذير مهم جداً لأولئك الذين يستيقظون ليلاً للذهاب إلى الحمام ..كثيراً ما نسمع بأنّ شخصاً يتمتّع بصحة جيدة قد مات ليلاً بلا أي سبب. إلاّ أنّ قانون الدقيقة والنصف المثبت علمياً يوضح أنه عند الاستيقاظ  للذهاب إلى الحمام والنهوض في عجلة من السرير يكون الدماغ بحاجة لسريان الدم فيه. ففي منتصف الليل، يتبدّل هرمون التحكّم في القلب ويصبح الدماغ في أمسّ الحاجة لسريان الدم ممّا يتسبّب بحالة الإغماء والجلطة الدماغية. وفي هذه الحالة، ينصح بالتدريب على قانون الدقيقة والنصف إذ قد يكون سبباً في إنقاذ حياتك. عندما تستيقظ من النوم للذهاب إلى الحمام لا بدّ أن تظل مستلقياً على السرير لنصف دقيقة ثم اجلس على السرير لمدة نصف دقيقة أخرى ثم أنزل رجليك بهدوء وابقَ جالساً على حافة السرير لمدة نصف دقيقة واذهب بعد ذلك للحمام. باتباع هذه الخطوات تزيد الفرصة للنجاة من الجلطة الدماغية الفجائية بغض النظر عن العمر صغيراً كان أم كبيراً.

 
الأربعاء، 26 شباط 2020
|| المصدر: مجلة رانيا

أضف تعليقاً

الأسم *
البريد الإلكتروني *
التعليق *
كود السرّيّة *
(*) كود السرّيّة يهدف لحماية الزائر/العضو والموقع في نفس الوقت

تعليقات الزوار

    إن موقع مجلة "رانيا" لا يتحمل مسؤولية التعليقات وهو غير مسؤول عنها.

صورة وخبر

مبادرة WE ABLE من مجموعة "زين"

صحة

قانون الدقيقة والنصف
قانون الدقيقة والنصف

تقرير

العجز المائي سيصل إلى 610 ملايين متر مكعب عام 2035
العجز المائي سيصل إلى 610 ملايين متر مكعب عام 2035 ...
 
 
 
 
 
 
 
 
CONTACT US
 
Address:
Beirut, Dekwaneh, Fouad Shehab Road, GGF Center, Block A, 3rd Floor
 
Phone: +961 1 484 084
Fax: +961 1 484 284
 
Email:
rania_magazine@hotmail.com info@raniamagazine.com
 
  • Facebook
  • Twitter
  • Insatgram
  • Linkedin
 
RANIA MAGAZINE
 
RANIA MAGAZINE was first issued at the beginning of year 2002 as a monthly magazine; it is distributed in Lebanon and the Arab countries.


RANIA MAGAZINE is concerned with economic, development, social and health affairs, news of municipalities, ministries and banks…
 
 
 
 
جميع الحقوق محفوظة @2020 لِمجلّة رانيا | برمجة وتصميم Asmar Pro